14–15 ετών
Από την αγωνιστική σκέψη στην προσωπική εξέλιξη
Σε αυτή την ηλικία, οι αθλητές περνούν σε ένα πιο ώριμο στάδιο της προπόνησής τους. Έχοντας πλέον εμπειρία στην εφαρμογή των τεχνικών και στην αγωνιστική διαδικασία, αρχίζουν σταδιακά να αναγνωρίζουν τα δυνατά τους σημεία και να διαμορφώνουν τον δικό τους τρόπο τζούντο.
Η τεχνική δουλειά γίνεται πιο σύνθετη. Οι αθλητές εξελίσσουν τεχνικές που ταιριάζουν στα χαρακτηριστικά τους, δουλεύουν συνδυασμούς, μεταβάσεις και διαφορετικές αγωνιστικές καταστάσεις, ενώ μέσα από το randori μαθαίνουν να παίρνουν γρηγορότερες αποφάσεις και να προσαρμόζουν την τακτική τους ανάλογα με τον αντίπαλο.
Παράλληλα, η φυσική προετοιμασία και η ενδυνάμωση αποκτούν πιο συστηματικό ρόλο, πάντα προσαρμοσμένες στην ηλικία, στο επίπεδο και στις δυνατότητες κάθε αθλητή. Μεγαλύτερη σημασία αποκτούν επίσης η συνέπεια στην προπόνηση, η αυτοπειθαρχία και η προσωπική ευθύνη για την εξέλιξή τους.
Στόχος είναι ο αθλητής να αρχίσει να διαμορφώνει τη δική του αγωνιστική ταυτότητα, συνδυάζοντας τεχνική, φυσική κατάσταση, τακτική και προσωπική εμπειρία.