Προπονήσεις

Κάθε προπόνηση, ένα βήμα μπροστά

Η προπόνηση στον Αθλητικό Σύλλογο ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ προσαρμόζεται στην ηλικία και στο επίπεδο των αθλητών, με στόχο τη σωστή εκμάθηση του τζούντο και τη σταδιακή εξέλιξή τους.
Στις μικρότερες ηλικίες, η προπόνηση συνδυάζει την εκμάθηση βασικών κινήσεων και πτώσεων με παιχνίδια και δραστηριότητες που βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν τον συντονισμό, την ισορροπία και τη συνεργασία.
Καθώς οι αθλητές μεγαλώνουν, η προπόνηση εξελίσσεται σταδιακά. Η τεχνική, η φυσική κατάσταση και η εφαρμογή όσων μαθαίνουν στο τατάμι αποκτούν μεγαλύτερη σημασία, πάντα με σεβασμό στις δυνατότητες και στον ρυθμό εξέλιξης του κάθε αθλητή.
Η προπόνηση ολοκληρώνεται μέσα σε ένα περιβάλλον συνεργασίας και σεβασμού, όπου οι αθλητές μαθαίνουν να προσπαθούν, να επιμένουν και να εξελίσσονται μαζί.
Για εμάς, πρόοδος δεν σημαίνει να είσαι καλύτερος από τον διπλανό σου. Σημαίνει να γίνεσαι καλύτερος από χθες.

Πρόγραμμα Προπονήσεων 2026–2027

Ώρα	Δευτέρα	Τετάρτη	Παρασκευή
17:30–18:30	MINI JUNIORS (5–7 ετών)	MINI JUNIORS (5–7 ετών)	MINI JUNIORS (5–7 ετών)
18:30–19:30	JUNIORS B (8–10 ετών)	JUNIORS B (8–10 ετών)	JUNIORS B (8–10 ετών)
19:30–20:30	JUNIORS A / ΠΑΙΔΕΣ–ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β (11–14 ετών)	JUNIORS A / ΠΑΙΔΕΣ–ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β (11–14 ετών)	JUNIORS A / ΠΑΙΔΕΣ–ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β (11–14 ετών)
20:30–22:00	ΠΑΙΔΕΣ–ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α, ΕΦΗΒΟΙ–ΝΕΑΝΙΔΕΣ (15 ετών και άνω) & ΕΝΗΛΙΚΩΝ	ΠΑΙΔΕΣ–ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α, ΕΦΗΒΟΙ–ΝΕΑΝΙΔΕΣ (15 ετών και άνω) & ΕΝΗΛΙΚΩΝ	ΠΑΙΔΕΣ–ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α, ΕΦΗΒΟΙ–ΝΕΑΝΙΔΕΣ (15 ετών και άνω) & ΕΝΗΛΙΚΩΝ